Podczas ostatnich zajęć w Azylu przyglądaliśmy się emocjom i ich natężeniu. Odkrywaliśmy, że każda emocja ma swoją siłę, swoje znaczenie i… swój kolor. Rozmawialiśmy również o relacjach, o osobach, na które możemy liczyć w trudnych i radosnych chwilach.
Tworzyliśmy kręgi bliskich nam osób, tych trochę dalszych oraz tych, które pojawiają się w naszym życiu sporadycznie. To ćwiczenie pokazało, jak ważną rolę odgrywają relacje w naszym codziennym funkcjonowaniu. To właśnie one dają nam poczucie bezpieczeństwa, wsparcia i zrozumienia.
Emocje i relacje nieustannie się przeplatają. To, co czujemy, wpływa na nasze więzi z innymi, a jakość naszych relacji wpływa na sposób przeżywania emocji. Dlatego tak ważne jest, aby pielęgnować kontakty z ludźmi, rozmawiać, słuchać i być obok siebie.
W Azylu korzystamy z różnych metod i narzędzi, które pomagają lepiej poznawać siebie, rozumieć własne emocje i budować wartościowe relacje.
